Você sabia que boa parte do processo de digestão pode ter origem na mastigação?
A nossa digestão começa na boca, por meio da nossa mastigação e isso permitirá que as enzimas da saliva quebrem os alimentos antes mesmo de chegar no nosso estômago. Ou seja, o processo inicial é fundamental para evitar problemas digestivos e melhorar a absorção de nutrientes.
Como melhorar a digestão?
— Mastigue bem os alimentos;
— Aposte nas fibras;
— Mantenha hábitos saudáveis.
Essas são algumas respostas para a pergunta acima. A nutricionista Joice Campos tira outras dúvidas referente a este tema. Vamos aprender?
a12 · Rádio Aparecida – Dicas da Nutri: Qual a importância da digestão para a nossa saúde?
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