Estratégia propõe baixo consumo de carboidratos para perda de peso
Você pode não saber o que é uma dieta low carb, mas provavelmente já ouviu falar sobre. Afinal, o que é dieta low carb? Sua tradução significa: low significa “baixo” em inglês, e “carb”, um apelido para os carboidratos.
No “Dicas da Nutri”, a nutricionista Joice Campos esclareceu cinco aspectos importantes dessa dieta tão popular e que vem ajudando milhares de pessoas a perderem peso.
a12 · Rádio Aparecida – Dicas da Nutri: Tudo o que você precisa saber sobre Dieta Low Carb
Uma excelente estratégia para perder peso, esta dieta se baseia em um plano alimentar que vai restringir significativamente o consumo de carboidratos, aumentando a ingestão de proteínas e de gorduras boas.
“A dieta low carb ela é uma dieta baixa em carboidratos, ela não é uma dieta zero em carboidratos, porque tem gente que sai cortando o carboidrato durante o dia inteiro, fica com medo até de comer banana. Não é sobre isso.”
Antes de iniciar a dieta low carb é essencial consultar um profissional da saúde para garantir que seja segura e adequado às suas necessidades individuais e que seja encaixada no seu dia a dia, na sua realidade.
“Para que você consiga fazer e manter a constância nesta dieta, lembre-se que a dieta low carb não é adequada para todos, especialmente para pessoas com certas condições médicas e também não é a única abordagem para uma alimentação saudável. Cada pessoa é única, portanto, é fundamental encontrar uma dieta equilibrada e sustentável que funcione bem para você.”
Quer melhorar sua alimentação? Leia os conteúdos do Dicas da Nutri!
