O programa ensina receitas saborosas e descomplicadas para uma refeição com Sabor de Vida!
Ingredientes
1 bandeja ou 250 g de tomate cereja
1 lata ou 200g de milho em conserva
1 cenoura média ralada
1 rabanete médio ralado
1 pepino japonês médio
1 lata ou 170g de atum
1/2 cebola roxa ralada
1/4 de repolho branco ralado
1/2 pé de alface americana
3 colheres de sopa de iogurte natural
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de mostarda
Azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
1- Corte os tomates ao meio e reserve.
2- Corte o pepino ao meio, retire as sementes, fatie e reserve.
3- Fatie a cebola roxa bem fina e deixe de molho em água.
4- Em uma tigela, misture o iogurte, o suco de limão e um fio de azeite. Ajuste o sal e a pimenta.
5- No fundo de um pote, coloque o tomate cereja, o milho e o molho.
6- Acrescente a cenoura, o rabanete, o pepino, o atum, a cebola roxa, o repolho ralado e o alface.
7- Tampe o pote. Antes de servir, misture a preparação.
Confira os vídeos da receita no canal oficial da TV Aparecida no YouTube.
“Sabor de Vida”, de segunda a sexta-feira, às 13h, e reapresentação nos domingos, às 13h.
