No Vida Saudável desta semana, abordamos a campanha Janeiro Branco, que chama a atenção para a importância de cuidar da saúde mental. Mais do que a ausência de doenças, a saúde mental envolve equilíbrio emocional, psicológico e social, fundamental para enfrentar os desafios do dia a dia, manter relações saudáveis e ter qualidade de vida.
Na série de entrevistas, falamos sobre o contexto atual e os fatores que podem afetar esse equilíbrio, como estresse, conflitos familiares, pressão no trabalho e isolamento social. Além de destacar os sinais de alerta para problemas de saúde mental e hábitos que ajudam a fortalecer o bem-estar emocional, além de discutir o preconceito e o estigma que ainda dificultam a busca por ajuda.
A psicanalista Rachel Poubel compartilha orientações, reflexões e informações importantes para incentivar o cuidado com a saúde mental, afinal, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo!
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