Você já tentou de tudo para emagrecer? Saiu cortando o pão, o arroz, os doces, realizou jejum de várias horas, tomou chás milagrosos e mesmo assim não viu o resultado duradouro? Então, atenção às Dicas da Nutri Joice Campos, porque este tema é para você!
Com tantas informações e promessas milagrosas circulando nas redes sociais, fica difícil saber no que confiar, por isso, vamos direto ao ponto e entender o que de fato te ajuda e te atrapalha em uma rotina mais saudável, especialmente de emagrecimento.
O primeiro mito é quase uma verdade incontestável para os que começam a jornada das dietas: cortar os carboidratos! A verdade aqui é: não precisa sair cortando da sua alimentação, o pãozinho, a batata, o arroz. Não é o alimento sozinho que vai te fazer engordar, é o contexto no qual esse alimento se encontra.
Chá seca barriga funciona? Fazer jejum ajuda a emagrecer mais rápido? Glúten engorda? Mitos ou verdades, essas dúvidas tiram o sono. Confira o que a nutri tem a dizer sobre cada uma delas. Dê o PLAY!
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