Já parou para pensar que em algum momento da sua vida, você pode precisar passar por um procedimento cirúrgico? A nossa saúde não deve ser motivo de brincadeira; por isso, é essencial cuidar do corpo para não ser surpreendido negativamente com as surpresas da vida.
A nutricionista Joice Campos, do Dicas da Nutri, falou sobre o pré e o pós-cirúrgico, o que comer e suplementar para se preparar para uma cirurgia e melhorar a cicatrização após o procedimento.
“É crucial adotar algumas práticas saudáveis antes mesmo da cirurgia. Manter uma dieta balanceada rica em nutrientes, vitaminas, proteínas e minerais é essencial para fortalecer o sistema imunológico e promover uma boa cicatrização. Além disso, evite fumar, limite o consumo de álcool e siga as orientações médicas. O ideal é ter um corpo pronto 15 dias antes do procedimento e continuar por mais 30 dias.”
Segundo a nutricionista, no suporte de pré e pós é preciso pensar no suporte do fígado e na cicatrização da desinflamação, para isso, ela deu algumas dicas simples que prometem ajudar.
- Aumente o consumo de proteínas de 1,5 a 2 gramas por quilo de peso;
- Aumente o consumo dos alimentos roxos, além do consumo de chá-verde e do chá de gengibre;
- Tempere a comida com cúrcuma e alho, são os temperos ricos em antioxidantes naturais;
- Monitore as vitaminas C, A e D;
- Mantenha sua massa magra. Agora não é o momento de fazer restrição calórica, por isso, se alimente bem e com fartura, sempre de forma saudável.
a12 · Rádio Aparecida – Dicas da Nutri: Nutrição pré e pós operatório: o que você precisa saber?
Reflita sobre suas escolhas e busque a ajuda de um nutricionista para aprender a ter uma alimentação mais equilibrada para toda a vida.
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