Cada corpo tem suas necessidades e a alimentação ideal pode variar bastante dependendo dos objetivos. Tem gente que quer ganhar massa muscular, outros focam no emagrecimento, e aí a nutrição entra como aliada para alcançar resultados de forma saudável.
A nutricionista Joice Campos, no quadro Dicas da Nutri, explica que existem diferentes abordagens para a nutrição: nutrição clínica, nutrição funcional e a nutrição esportiva, ambas criando planos personalizados, afinal, cada corpo é único e é essencial para alcançar seus objetivos com saúde.
“A nutrição cuida de condições como diabete, hipertensão ou obesidade, investiga o organismo de forma mais completa, lidando com inflamações, hormônios e microbiota, e também pode ser voltada para quem pratica exercícios regularmente, calculando com precisão proteínas, carboidratos, gorduras, hidratação e horários das refeições para melhorar desempenho e recuperação”, explica a nutricionista.
Para a nutri, não existe dieta única, o segredo é entender seu corpo e ajustar a alimentação para que ele funcione no seu melhor. Confira no podcast:
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