O sono, muitas vezes negligenciado, é essencial para a saúde física e mental. Dormir bem fortalece o organismo, melhora o humor, aumenta a disposição e contribui para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Pesquisas indicam que noites mal dormidas podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, depressão e ansiedade. Para entender melhor como o sono impacta nossa saúde e descobrir o que pode estar por trás das noites mal dormidas, Abiane Souza conversou com o Dr. Geraldo Lorenzi, pneumologista, especialista em medicina do sono e cofundador da Biologix, no quadro De Bem com a Vida.
O Doutor explica a importância da qualidade do sono e traz dicas práticas para dormir melhor, ajudando na recuperação de energia, clareza mental e equilíbrio emocional. Confira!
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