O inverno chegou e, com ele, somos desafiados a enfrentar um clima mais rigoroso e de temperaturas mais baixas, que exige um pouco mais de atenção principalmente com as doenças respiratórias, já que neste tempo ocorre muito mais facilmente a disseminação de vírus causadores de infecções como gripe, resfriado e a influenza.
Para enfrentar este tempo com saúde, o quadro “Dicas da Nutri”, traz dicas de estratégias nutricionais para reforçar a imunidade nesta estação.
Acompanhe com a nutricionista Joice Campos, algumas orientações para cuidar mais do seu bem mais precioso: a saúde!
Você sabia que 80% da nossa imunidade acontece no intestino, e que quem mais sofre de constipação intestinal, também chamada de prisão de ventre, tem maior tendência a quadros alérgicos?
Então, vem conferir algumas das dicas apresentadas para “blindar” a saúde neste inverno:
- Ter variedade de frutas, verduras e legumes na dieta;
- Ingerir chás como canela, gengibre, extrato de chá verde, casca de laranja, limão, de cúrcuma ou
- Consumir vitamina C ou frutas que contenham esta vitamina;
Entenda todas as orientações da nutricionista e veja mais docas! Dê o PLAY!
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