Ansiedade, uma das características mais marcantes do nosso tempo! Vivemos em um cenário de muitas incertezas, com constantes mudanças sociais, econômicas, políticas e tecnológicas. O nosso modo de vida exigente, com muitas responsabilidades e excesso de informações, pode provocar em nós instabilidade emocional, levando à ansiedade.
A ansiedade é um estado natural do corpo. Quando enfrentamos situações desafiadoras, o nosso corpo entra em estado de alerta, como se estivesse se preparando para agir contra um perigo, contra uma ameaça. É como se o nosso corpo ficasse o tempo todo em estado de alerta, no modo de emergência.
Você já se percebeu assim em algum momento? Nesses momentos, é importante que você entenda que você não está sozinho e que existem caminhos para lidar com isso, como destaca a psicóloga Fernanda Zanin no quadro Diálogos da Mente.
No podcast, a psicóloga reflete sobre os sintomas, a ajuda médica e a importância de acolher suas emoções com respeito e cuidado.
Confira na íntegra!
Confira reflexões sobre saúde mental, comportamento e desafios da vida.
