Quem não gosta de uma água geladinha? Ainda mais com esse calor surpreendente dos últimos meses. Ela refresca, mata a sede e nos proporciona uma sensação “xô, calor”. Mas será que tudo isso vale a pena, se pensarmos que ela pode não fazer muito bem à nossa saúde?
A nutricionista Joice Campos fez alguns alertas importantes sobre a ingestão de água e outras bebidas geladas, especialmente quando ligada à digestão.
É hora de cuidar da saúde. É hora do “Dicas da Nutri”!
“A ingestão de bebidas muito geladas pode retardar a digestão, uma vez que o corpo precisa aquecer o líquido primeiro. A água gelada pode causar constrição dos vasos sanguíneos no trato digestivo, prejudicando o fluxo sanguíneo e afetando a eficácia da digestão. Essa temperatura também pode desencadear contrações musculares no estômago, causando desconforto abdominal, especialmente em pessoas sensíveis. Indivíduos com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, podem ver agravamento de sintomas com a ingestão de água gelada”.
a12 · Rádio Aparecida – Dicas da Nutri: Água gelada faz bem à saúde?
Recomenda-se água em temperatura ambiente para melhorar sintomas digestivos e claro, a orientação de um profissional de saúde é valiosa para ajustar as escolhas de consumo de água conforme as necessidades específicas.
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