Descobriu gordura no fígado, e agora? Esta condição pode ser causada por diversos fatores, incluindo alimentação inadequada, obesidade, consumo excessivo de álcool, resistência à insulina e diabete.
Uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no fígado. Além disso, é importante limitar a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, açúcares adicionados e alimentos processados, que podem agravar a condição hepática.
“O consumo moderado de álcool também é fundamental para evitar danos adicionais ao fígado. A atividade física ajuda a reduzir a gordura corporal, incluindo a gordura no fígado, e melhora a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar a prevenir a esteatose hepática relacionada à resistência à insulina.”
a12 · Rádio Aparecida – Dicas da Nutri: Como evitar o acúmulo de gordura no fígado?
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